おなかの引き締め

おなかの引き締めには?

冬場の運動不足がたたって最近おなかのポッコリが気になるようになって来ました。おなかのダイエットといえば腹筋が基本だと思うんですけど、あまり数をこなせなかったり、きつくて結局は3日坊主になってしまったりで長続きしたことがありません。。。私ってダメ人間ですね。

 

で、この前運動インストラクターの方にイイコトを伺ったのですが、おなかを気にして腹筋しても、よっぽど腹筋をしない限りはあまりおなかは減っこまないものなんですよ。って教えて頂きました。えぇ〜!そうなの〜?今まで信じていたものが。。。たしかに女性は筋力がつきづらいと聞いたことはありました。

 

じゃあおなかをへこませるには何が効果的かというと、美木良介さんのロングブレスダイエットが意外と効くのだそうですよ。

 

今までずっと胡散臭いなぁーと思っていたダイエット法だったのですが、インナーマッスルを刺激して内臓脂肪や体脂肪を燃焼させきれいな身体をつくるんだそうです。簡単なので良さそうですよね。

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